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美容に効くサプリメントを選ぶ基準

39才、女性のエッセイ : 現在は、美容に気を付ける方が多く

現在は、美容に気を付ける方が多く、ありとあらゆる情報が溢れています。
サプリメントも、美容に効果的であると言われている代表的なものです。
私もいくつかサプリメントを飲んだことがあります。その時注意したのが、次の点です。

まず、有効成分がどれだけ入っているかに注目しました。
コラーゲンやプラセンタなど、色々入っているのはとても嬉しいことですが、それらの成分がちょっとしか入っていなかったら、効果は少ないからです。

それから、インターネットで検索して、効果的な摂取方法を勉強しました。
例えば、コラーゲンであれば、サプリメントで飲む方が良いのか、それとも化粧品で塗布する方が良いのかなどです。

そして、一番大事だと思ったのは、自分が普段飲んでいる薬との飲み合わせです。
それは、自分では判断しかねるので、お医者さんや薬剤師さんに相談しました。
運動不足、野菜不足など自分の生活に合せて選ぶのも良いことです。

綺麗になるためには、情報を集めるなど努力も必要なのです。