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美容に効くサプリメントを選ぶ基準

39才、女性のエッセイ : サプリメントを飲んでいますが

サプリメントを飲んでいますが、まずは健康になれるかどうかという点を重視して選んでいます。
どちらかというと、ある1つの栄養素を摂取することで、美容に効いて肌がピカピカになるというのはあまり信じていません。むしろ健康になる、イコール肌がきれいになると思い、足りない栄養素を補うようなつもりで、サプリメントを選んでいます。例えば、疲労がいつもより激しいなと思えばビタミンBを飲み、日焼けしてしまったなと思ったらビタミンCをしばらく飲むという感じです。

やはり口にするものですので、有名なメーカーで誰もが安心できるような商品を飲んでいます。簡単にドラッグストアなどで手に入りますし、たまにセールでお安くなったりすることもあるので、なるべく安く手に入る時に買うようにしています。
もし、周りに本当にサプリメントで肌がきれいになったという人がいたら、美容系のサプリメントも買うかもしれませんが、今のところはまだそういう方には会ったことがないです。
ですので、しばらくは自分に足りない栄養素を補うという視点で、サプリメントを選ぶと思います。