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美容に効くサプリメントを選ぶ基準

30才、男性のエッセイ : サプリメントというと

サプリメントというと、様々な成分を含んだものが多種多様に存在します。その中で、どれを選んだら良いかというのは非常に難しいです。

私がサプリメントを選ぶ際に気を付けているのは、なるべく多くの成分がバランス良く入っているものを選ぶようにしています。昔、生物の授業で習ったのですが、ビタミンなどの微量な成分は、一成分だけ多量に摂取しても意味がなく、全体がバランス良く取れてようやく意味がある、みたいな事を学びました。
説明の図では、木製の桶の木枠が、一本でも短いとそこから水が漏れ出てしまう、そんなイメージだった気がします。
また、一成分だけ過剰に摂取してしまうと、過剰症となり却って悪影響が出てしまうもこともあるため注意が必要です。
サプリメントを飲むにも、ある程度自分で勉強した方が、より効果のある摂取の仕方が分かるでしょうし、危険な摂取法を回避できるでしょう。
女性は美容を気にする事も多いかと思いますが、やはりバランスが大事だと思います。

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