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美容に効くサプリメントを選ぶ基準

27才、女性のエッセイ : 美容に効くサプリメントはたくさん出ているので

美容に効くサプリメントはたくさん出ているので、目的別に選ぶ基準があります。目的にあっていない成分を摂取してもあまり意味がないため、事前に調べてその成分が入っていることを確かめてから選びます。
美白ならビタミンCやE、システイン、イソフラボン、しわや乾燥の改善ならコエンザイムQ10やコラーゲン、セラミドが入っているものを選びます。サプリメントに入っている有効成分の量はそれぞれ異なり、どれぐらい入っているかは成分表を見ないと分からない為、確認が必要です。
また、価格が極端に安いものは産地に不安もあるため、産地も確認する必要があります。
サプリメントは、最低3か月続けないと効果が現れにくいことがあるようなので、何か月も出費できる価格か、カプセルや錠剤の大きさや臭いが気にならないかなどを確認します。もし1週間サンプルなどがある場合には、1度試してからの方が継続して服用したい時には安心できると思います。

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